5 физкультминуток для детей

Пятница, 20 Декабрь 2019 08:08
5 физкультминуток для детей

Физкультминутки для активного отдыха

1. Вновь у нас физкультминутка!
Наклонились - ну-ка, ну-ка!
Распрямились, потянулись.
А теперь назад прогнулись.
Разминаем руки, плечи,
Чтоб сидеть нам было легче,
Чтоб писать, читать, считать
И совсем не уставать.
Голова устала тоже,
Так давайте ей поможем!
Вправо-влево, раз и два.
Думай, думай, голова!
Хоть зарядка коротка,
Отдохнули мы слегка.

2. Стали мы учениками,
Соблюдаем режим сами.
Утром мы, когда проснулись,
Улыбнулись, потянулись.
Для здоровья, настроенья
Делаем мы упражненья:
Руки вверх и руки вниз,
На носочки поднялись,
То присели, то нагнулись
И опять же улыбнулись,
А потом мы умывались,
Аккуратно одевались,
Завтракали не торопясь,
В школу к знаниям стремясь.

3. Мы заходим с вами в лес.
Сколько здесь вокруг чудес!
Посмотрели вправо, влево.
Руки подняли и покачали -
Это деревья в лесу.
Руки согнули, кисти встряхнули -
Ветер сбивает росу.
В стороны руки, плавно помашем -
Это к нам птицы летят.
Как они тихо садятся, покажем -
Крылья сложили назад.
Наклонились и присели,
Заниматься тихо сели.

4. Мы немножко отдохнем:
Встанем, глубоко вздохнем.
Дети по лесу гуляли,
За природой наблюдали.
Вверх на солнце посмотрели -
И их лучики согрели.
Чудеса у нас на свете:
Стали карликами дети.
А потом все дружно встали -
Великанами мы стали.
Бабочки летали, Крыльями махали.
Дружно хлопаем,
Ногами топаем.
Хорошо мы погуляли,
Но немножечко устали.

5. Мы немножко отдохнем:
Встанем, глубоко вздохнем.
Руки в стороны, вперед -
На опушке зайка ждет.
(выполняют движения)
Зайка прыгал под кустом,
Приглашая нас в свой дом.
(прыгают на одной ножке, затем на другой, на
двух сразу)
Руки вниз, на пояс, вверх -
Убегаем мы от всех!
(бег на месте)
Побежим скорее в класс,
Там послушаем рассказ.